Кайли Миноуг вече се доверява на разделното хранене, за да поддържа тялото си в перфектна форма. Кайли Миноуг спазва някои от основните правила на разделното хранене и по всичко личи, че вече се е отказала от диетата на Монтиняк.
Кайли Миноуг дълги години беше една от най-запалените почитателки на диетата Монтиняк, която залага на храните с нисък гликемичен индекс. Но от известно време Кайли Миноуг се доверява на разделното хранене, за да поддържа идеалната си фигура.
Кайли Миноуг стриктно спазва някои от основните правила на разделното хранене:
- Закуската задължително трябва да включва белтъчини.
- Обядът също трябва да е съставен предимно от белтъчини и да е не по-късно от 13 часа.
- Киселите храни се съчетават добре с белтъчините.
- Мазнините и белтъчините са несъвместими.
- Зеленчуците са идеална гарнитура към всички храни.
- Плодовете трябва да се ядат отделно.
- Млякото също се консумира отделно.
Диетата на Кайли Миноуг – примерно меню
Закуска: 1 варено яйце; 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд: 200 г варено или печено пиле; 200 г задушени или приготвени на пара зеленчуци
Вечеря: 3 варени или печени картофа; 1 салата от зеленчуци по избор
Една от основните критики към разделното хранене е, че е еднообразно и може да доведе до заболявания на стомашно-чревния тракт. Затова се препоръчва да се възприема като временен хранителен режим, а не като начин на живот.
Няма коментари:
Публикуване на коментар