Какво е хронобиологията? Това е наука за биологичните ритми (биологичния часовник) на живите организми. Биоритмите са регулярни и спонтанни събития, които се проявяват периодично. Благодарение на тях голяма част от процесите в човешкия организъм могат да бъдат предвидени и изчислени. Чрез хронобиологията се описва
24-часовият цикъл на пикове и спадове в активността на различни жизнени органи (черен дроб, бъбреци, панкреас и др.) и метаболични процеси (елиминиране, разграждане, натрупване и др.). Съществуват също така хронобиологични ритми от 28 дни, 33 дни, 3 месеца, 1 година, 7 години и др.
Главните биоритми при отслабването са 24-часовите цикли, а главните органи и тъкани, участващи в процеса на загуба на тегло, са мастните тъкани, черен дроб и бъбреци. Те имат собствени биоритми на активност. Клетката не извършва всички дейности едновременно и съответно не осъществява всички метаболични процеси по едно и също време - наблюдават се различни фази:
*
Фаза на елиминиране (между 6-16 ч.) - дневна (катаболитна) фаза на разграждане и освобождаване от ненужните вещества:
бъбречна и чернодробна елиминация (6-11ч.);
разграждане на мазнини (10-16 ч.);
лимфен дренаж (7-10 ч.).
Няма коментари:
Публикуване на коментар